KURSÜBERSICHT

So wie wir nicht leben können, ohne ein- und auszuatmen, so können wir auch nicht leben, ohne zu fühlen und uns auszudrücken. Das Leben des Ausdrucks ist es, wie unser Herz atmet und wie unser Geist in dem Leben wächst, das ihn trägt. Das Leben des Fühlens, der Wahrnehmung und des Austauschs, in welcher Form auch immer, öffnet uns für eine persönliche Form des Ausdrucks. In diesen Tagen der Stille können wir eintauchen in unsere Wahrnehmungswelten, die ganz individuellen und die universellen/kollektiven, im steten Pulsieren miteinander.

Diese stillen Achtsamkeitstage sind eine wunderbare Gelegenheit zu sich selbst Kontakt aufzunehmen und sich seiner Wurzel zu besinnen. Durch eigene Reflektion und unabdingbar das in Beziehung treten mit den anderen, einen Raum von Klarheit entstehen lassen. 

Wir praktizieren die traditionelle Einsichtsmeditation des “Dhamacari-Vipassana“ und widmen uns der “Realität” nach dem Verständnis der Trika-Philosophie und den Umgang mit ihr in zahlreichen Praxisübungen nach dem Vijnana Bhairava Tantra. Tägliche herzöffnende Asanaeinheiten begleiten die Prozesse der Tage und erlauben dir in Meditation die Herzensgüte zu kultivieren. Fließend ergänzen sich die einzelnen Phasen mit der wichtigen Gelegenheit für die Aktualisierung deines Systems im Austausch miteinander in der Form des Ehrlichen Mitteilen nach Gopal. Täglich stattfindende Einzelgespräche und Kurzvorträge runden den Rahmen der Stille ab.

WANN UND WO?

05. bis 08.Oktober 2023

Im wunderschönen Haus “Domizil via Claudia” von Evi in Landsberg am Lech

 

FÜR WEN?

• Für Menschen, die ihr Wesen, jenseits der alltäglichen Masken und Schutzhüllen erfahren möchten
• Für Menschen, die die praktischen und lebensnahe Anwendung des Kashmir Shivaismus kennenlernen möchten
• Für Menschen, die erste Erfahrungen mit der Vipassana-Meditation machen möchten
• Für Menschen, die Schweigeerfahrungen machen möchten
• Für Menschen, die schon Erfahrung mitbringen und das Meditieren und das Sein auch in der Gruppe schätzen
• Für Menschen, die ihre Asanapraxis, um Pranayama und Meditation erweitern wollen
• Für Menschen, die ihrem Atem erkunden möchten.
• Für Menschen, die ihr Nervensytem regulieren möchten.
• Für Menschen, die sich ihre Ängste und Befürchtungen in einem sicheren Rahmen, ohne Verurteilung und Reaktion anschauen wollen.
• Erste Yoga und Meditationserfahrung ist empfehlenswert, aber nicht Bedingung. Jedoch ist mir ein persönliches Gespräch mit dir im Vorfeld wichtig

Wenn Du dich in deiner Selbsterkenntnis- und Erinnerungsprozess von mir begleiten lassen möchtest, heiße ich dich herzlich willkommen. Ich begleite dabei dich daran zu erinnern, wer Du bist und wofür Du wirklich leben magst.

“Wir können nur das suchen, was bereits in uns angelegt ist.
Und wir können nur die Fragen stellen, dessen Antworten wir bereits wissen.”

Mich interessiert dabei nicht, ob du „richtig, gut genug oder schön“ bist, ob du „nett, brav, lieb, reich oder stark“ bist. Mich interessiert, wer du wirklich bist. Mich interessieren nicht deine Geschichten, sondern das pure Leben dahinter, welches durch dich pulsiert – das was du wirklich bist, echt und roh.

DER INHALT

Mehr als zwei Drittel der Seminarzeit verbringst Du schweigend. Zu bestimmten Zeiten innerhalb des Seminars wird es Zeiträume für das klare Format des Ehrlichen Mitteilen nach Gopal als Form der Austauschkultur geben. Des Weiteren finden Einzelgespräche statt, in denen aufkommende Fragen und Themen, die während der Stille auftauchen, benannt und tiefer erkundet werden können.

Wesentliche Bestandteile des Seminars

• gemäßigte Anusara® Yogapraxis
• Gehmeditation & Sitzmeditationen in der Dhamacari-Vipassana-Tradition
• Meditationen nach dem Vijnana Bhairava Tantra
• Austausch im Format des Ehrlichen Mitteilen nach Gopal
• Inquiry Übungen in Zusammenwirken
• Übungen zur Stärkung von Selbstmitgefühl & Akzeptanz
• Pranayamasitzungen 
• METTA-Meditation/Tonglen-Meditation
• Einzelgespräche
• Seva-Tätigkeiten
• unterstützdende ayurvedische Küche

Die einzelnen Tagespunkte wie achtsame Yoga-Praxis dauern zw. 60 – 90  Minuten. Und die unterschiedliche Meditations- und Pranayama-Übungen haben eine durchschnittliche Dauer von 45-75 Minuten, in denen sich Bewegung, Atmung und Stille abwechseln. Neben ausführlichen Anleitungen für die jeweiligen Meditationen, gibt es Kurzvorträge, die sich mit den alltäglichen Herausforderungen unseres Lebens beschäftigen, und dir Möglichkeiten für die Fragestellung zur Kontemplation bieten.

Du wirst eingeführt in die Praxis von Meditation und Achtsamkeit, welche dir auf der Basis jahrtausendjahre altem, aber zeitlosen Wissens alter Traditionen, einen Zugang zum bewussten und modernen Lebensführung aufzeigt. Moderne Erkenntnisse aus der Bewusstseinsforschung und Persönlichkeitsentwicklung fließen in die praktischen Übungen während der Achtsamkeitstage mit ein. Ganz gleich, ob geübt oder ungeübt in der Begegnung mit der Stille durch Meditation oder Achtsamkeit, jeder findet seine Anwendungsmöglichkeiten und wertvolle Hinweise für seinen aktuellen Stand im Leben.

MÖGLICHER TAGESABLAUF

• 05:00 Uhr bis 07:00 Uhr: Meditationeinheiten mit kurzen Pausen
• 07:00 Uhr bis 09:30 Uhr: Yoga-Praxis
• 09:30 Uhr bis 10:15 Uhr: Frühstück
• 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr: Meditationspraxis und individuelle Einzelgespräche
• 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr: Pranayama
• 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr: Mittagessen
• 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr: Seva-Dienst, freie Zeit und individuelle Einzelgespräche
• 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr: Ehrliches Mitteilen 
• 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr: Yoga-Praxis
• 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr: Abendsuppe
• 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr: Satsang und Meditation
• ab 20:30 Uhr: Abendruhe

KOSTEN UND WEITERE INFORMATIONEN

• Die Kosten für diesen Kurs betragen je nach Unterkunftsart gesamt zwischen EUR 494,- und EUR 617,-

1. Unterkunft zwischen EUR 114,-  und  EUR 180,-
   
2. Seminargebühr EUR 280,-
   
3. Verpflegung EUR 100,-

• (Preise je nach Saison und Verfügbarkeit).
  Die ayurvedische Ernährung in ¾ Pension (vegetarisch, auf Wunsch auch vegan) ist Bestandteil der Achtsamkeit und in den Kurskosten enthalten.
• Das Zimmer rechnest du direkt mit der Unterkunft ab.
• Kursbeginn 05.10.2023 14:00 Uhr
• Kursende 08.10.2023 14:00 Uhr

Kursleitung: Martin Svitek

Du hast, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Ich weise auf die Widerrufsbedingungen in meinen Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu deiner persönlichen Absicherung empfehle ich eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

 

WER?

Martins Weg ist geprägt vom pulsierenden Herzen. Er möchte dir aufzeigen und dich ermutigen, frei hinaus ins Leben zu gehen und deinem Herzen zuzuhören. Immer. Es ist nicht immer einfach und wenn man nicht auf sein Herz hört oder es lange vernachlässigt, dann verursacht das Leid. Martin ist ausgebildeter und praktizierender Ayurveda Praktiker mit eigener Praxis in Herrsching am Ammersee und er ist Anusara® Inspired-Teacher. Die Herzebene ist sein Ansatz mit seinem Unternehmen „karmakitchen | Liebe Ist. “ begleitet er dich lebensbejahend und mit offenen Herzen das Leben zu feiern. Martins Arbeit als Ayurveda Therapeut mit Spezialisierung und Fokus auf die Arbeit durch Essen, sowie Ayurveda Massagetherapie. Er richtet sich nach den klassischen Ayurveda Schriften bei seinen Lehrern Dr. Neelesh S. Taware und Erika Diehl, sowie seinen spirituellen Lehrern Hildegard Huber, Gurumayi Chidvilasananda, Christopher Wallis und seinem Sohn Mílan.

Das Erforschen des inneren Körpers und Geistes im Spannungsfeld des Alltags und des großen Ganzen hat ihn zu wichtigen Lehrern des Kashmir Shivaismus geführt, die ihm den Weg des Herzens aufgezeigt haben. In verschiedensten Formen und Ausrichtungen erforscht Martin seitdem den Weg des Herzens und das Pulsieren des Lebens im Hier und Jetzt.

„Und so stehe ich hier, mitten im Leben, und freue mich über die Gelegenheit, Menschen zusammenzubringen und die Herzen zu vereinen. Lass´ uns zusammen dein Herz erkunden und berühren!“

 

ANMELDUNG

Um sich für die Achtsamkeitstage in der Stille anzumelden, lade Dir bitte das Anmelde-Formular herunter, fülle es aus und sende es per Post oder E-Mail an mich zurück.
Wenn du Fragen zum Ablauf und den Inhalten hast, melde gerne bei mir.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Mit deiner Anmeldung akzeptierst du die Stornierungsbedingungen für Absagen/Rücktritte/Umbuchungen.

Gönne es dir! Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe
Martin